Nell'ambito delle attività sportive la lotta è indubbiamente una delle primissime che l'uomo ha dovuto praticare, insieme alla corsa ed alla caccia, per tassative necessità di vita.
Sarà stato probabilmente d'apprima la lotta con gli animali, per difendersi e procurarsi i mezzi di sopravvivenza, poi con i propri simili per tutelare i suoi rudimentali beni e magari per impadronirsi di quelli altrui.
Al di fuori della lotta per la vita, anche l'uomo delle caverne sentiva sicuramente il bisogno di relax o di svago e che lo abbia trovato confrontandosi in un combattimento leale e senza odio, soltanto per dimostrare chi fosse il più forte, o il più astuto.
IN QUEL MOMENTO E' NATO LO SPORT DELLA LOTTA.

La lotta è uno sport che appartiene alla F.I.J.L.K.A.M., sia la greco romana che lo stile libero, esse si distinguono per il semplice motivo che nello stile libero si possono effettuare prese anche alle gambe, per esempio intrecci, sgambetti ecc, mentre per la greco romana tutto ciò è proibito.

La lotta è uno sport da combattimento ed è uno scontro diretto tra due avversari che si contendono la vittoria o la supremazia dell'uno o dell'altro. Non c'è pareggio nell'incontro e si può iniziare a praticare dai 6 anni fino ai 35.

Le classi sono suddivise in età, esordienti, cadetti, juniores e seniorer
Le categorie di peso variano a seconda delle classi appartenenti.

Qualche terminologia:
Il colpo è un'azione di attacco grazie alla quale un lottatore raggiunge una supremazia o addirittura la vittoria sull'avversario.
Per eseguire un colpo il lottatore deve cercare il contatto con l'avversario, squilibrio e proiezione.
Oltre alle proiezioni ci sono le portate a terra, rovesciamenti e schiacciamenti.
L'incontro può terminare prima del tempo stabilito per schienata o per supremazia tecnica, cioè ai punti.

Per essere un buon lottatore occorrono delle qualità fisiche indispensabili come: resistenza, velocità, destrezza, flessibilità e forza. Inoltre agilità, tempo ed intuizione.
La lotta è sport strategico. Fatto di mosse e contromosse, finte per disorientare l'avversario.
Tutto questo lo si può migliorare con l'allenamento, ricordando che l'allenamento rende l'uomo più calmo e lo fa diventare padrone del suo corpo.